Диета Алисии Сильверстоун

Когда Алисия Сильверстоун перешла на чисто вегетарианскую кухню, она не была слишком стройной. Как любит выражаться сама Сильверстоун, ей удалось скинуть со своего «каркаса» 66 килограмм, при ее росте 165 сантиметров. «У меня резко повысился «энергетический уровень», кожа и волосы стали сиять, улучшился сон», — утверждает актриса.

— Я стараюсь отправлять в мой организм только самую здоровую еду! – говорит Алисия.

Из-за того, что в вегетарианской диете задействованы продукты с низким содержанием жира, вы быстро начинаете терять вес. Эта диета особенно полезна для женщин «переходного возраста», поскольку в ней есть много соевых протеинов, помогающих бороться с негативными проявлениями менопаузы.

Итак, представляем вашему вниманию трехдневную диету Алисии Сильверстоун:

День первый
На завтрак:
Полный стакан злаковых грубого помола, залитых соевым молоком + 170 гр сока.
На обед:
Пол стакана вареной фасоли + 170 гр овощей в виде гамбургера.
На ужин:
Две чашки отваренного риса, поджаренного со стаканом грибов, стаканом стручкового гороха + 120 гр сыра тофу.
На десерд: Два пирожка с рисом с двумя чайными ложками варенья.

День второй
На завтрак:
Два блинчика со свежими ягодами (рекомендуется клубника).
На обед:
Стакан фруктового салата, чашка вегетарианского Чили, початок горячей вареной кукурузы.
На ужин:
Большая тарелка овощного салата + два небольших кусочка вегетарианской пиццы с сыром.
На десерт:
Чашка шербета + две сливы.

День третий:
На завтрак:
Пару кусочков низкокалорийного хлеба с соево-сырным маслом.
На обед:
Большая чашка тушеных овощей + один ломтик ржаного хлеба.
На ужин:
Чашка сваренного на пару брокколи и два больших перца, начиненных рисом и кукурузой.
На десерт:
Чашка клубники и стакан йогурта.